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柑橘和女人之间的故事?
来源:互联网 作者:柑橘君 浏览: 发布日期:2020-02-22
柑橘和女人之间的故事
       1,月经期间能吃柑橘吗?
       答:月经期间可以吃柑橘柑橘中含有丰富的维生素C,多种矿物质,都是人体所必需的,所以月经期间可以吃柑橘。但是柑橘最好用温水温一下,不要吃过冷、过凉的柑橘,尤其是刚从冰箱拿出的柑橘,最好放一段时间之后再食用。因为月经期间如果吃冷柑橘、凉柑橘,有可能对月经产生一定的影响,有可能引起月经量少,甚至闭经,建议月经期间吃温热的柑橘,不要吃冷柑橘、凉柑橘。月经期间不要吃辛辣刺激性食物,不要吃寒性、凉性的食物。月经期间吃柑橘要适量服用。
 
       2,孕妇能吃柑橘吗?
       答:适量吃一些柑橘可以帮助孕妈妈缓解孕吐不适,开胃助消化,促进排便。不过吃完要及时漱口,而且不能过量食用,否则会出现口舌生疮等“上火”症状。

       3,产后坐月子能吃柑橘吗(产妇能吃柑橘吗)?
       答:产后肯定是能吃柑橘的,柑橘含有很多维生素,不仅能化解产后的便秘、脸上色素斑点的沉降,还能消除身体的疲劳,补充维生素C和各种果胶类营养物质。但是柑橘性味偏温,不可多吃,少量食用对身体是有好处的。
       但是也不是每个产妇都能吃柑橘,有些需要给孩子哺乳的产妇,则需要观察自己吃柑橘后孩子的反应,如果宝宝有上火或者喝奶有抗拒的情况,那么就要停止食用柑橘或者其他食物。孩子的肠胃是很敏感的,母乳发生变化会立刻感觉得到,所以宝宝不吃奶时妈妈也要检查这方面的情况。建议在产后多食用一些性味比较温和的食物,比如苹果、香蕉、木瓜类水果,不仅能调理身体的肠胃问题,而且对排便方面也有不错的帮助。特别是食欲不好的产妇,用苹果做水果泥或者沙拉,都有一定的开胃效果,多吃蔬果能明显的缓解产后的腹泻等不适症状。
 
       4,哺乳期能吃柑橘吗?
       答:能吃,柑橘中含维生素C和钙质较多,维C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血,哺乳期妈妈吃柑橘可防止产后继续出血。且橘络(柑橘瓣上的白丝)有通乳作用,哺乳期妈妈可食用柑橘,但注意不要过量。(注意事项参考第三条。)

       5,宝宝能吃柑橘吗?
       答:宝宝可食用柑橘。宝宝吃柑橘可以补充维生素C,不过吃完要给宝宝漱漱口,以免酸性物质侵蚀牙齿。注意喂食柑橘大小,不要噎到,榨成柑橘汁比较方便宝宝饮用。
 
       选购柑橘攻略:
       好的柑橘呈色泽闪亮的橘色或深黄色;柑橘底部是灰色的小圆圈;从侧面看,有长柄的那一端是凹进去的。过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的柑橘都是不及格的。底部不是小圆圈而是小圆点的以及长柄那端是突出的一般都是比较酸的。皮薄,透过橘皮能闻见阵阵清香,用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好柑橘。

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