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柑橘类水果对老人小孩女人有哪些好处?
来源:互联网 作者:柑橘君 浏览: 发布日期:2019-05-07
        平时老年人的消化能力往往都不太强,平时多吃柑橘类水果能够很好的帮助老年人对于食物的消化,那么老年人多吃柑橘类水果有哪些好处?
        1、柑橘中含有非常多的水分和维生素,尤其是维生素C的成分很是丰富,老年人多吃柑橘可以很好的去除老年斑,对于改善老人普遍存在的皮肤暗黑现象很有帮助,可以延缓细胞的衰老。
        2、柑橘中含有的柠檬酸等酸性物质比较多,平时多吃柑橘可以很好的促进胃液的分泌,增进老年人的胃口,同时可以辅助胃肠道进行对食物的消化和吸收,减轻肠胃负担。
        3、柑橘瓣上的经络对于老年人的血压保持很有好处,平时在吃的时候注意不要把它去掉,可以很好的降低人体的血压,对预防各种心脑血管疾病的出现很有帮助。
        4、老人肠胃功能弱,稍有不慎就会出现便秘情况,柑橘富中还含有膳食纤维-果胶,它可以促进通便并且可以降低胆固醇,能很好的改善老人便秘的情况。
柑橘类水果
        柑橘类水果酸酸甜甜的,而且柑橘果汁比较多,一咬满嘴就会爆汁,整个口腔里都是酸酸甜甜的感觉让很多人都喜欢。那么小孩吃柑橘有什么好处?
        1、提高免疫力
        柑橘中含有丰富的维生素C,以及胡萝卜素和丰富的微量元素硒,它可以提高免疫力,提高小孩的生长发育水平。
         2、润肺止咳
         如果小孩不小心感冒了,宝妈可以给小孩喝柑橘汁,柑橘汁有润肺化痰止咳的功效。而且柑橘的果肉比较软,榨汁起来也比较方便。柑橘的果肉具有润肺止咳,而且含有丰富的微量元素,但是小孩很小的时候不易过量的食用柑橘。
         3、改善便秘
        大家都知道小孩小的时候,消化道还发育的不够完善。经常会遇到小孩便秘的情况,而柑橘中上皮含有膳食纤维和果胶,可以改善便秘,让小孩排便不再那么困难。柑橘浑身都是宝,果皮可以止咳而且可以入药。果肉上皮的膳食纤维,具有通便改善消化功能的作用
吃柑橘类水果好处多
      柑橘类水果富含维生素C和柠檬酸,吃了不仅可以美容还有消除疲劳的作用,因此受到不少女性朋友们的追捧。女人吃柑橘的好处有哪些?
  1、美容,柑橘含有丰富的维生素C,具有美容的作用。
  2、消除疲劳,柑橘含有柠檬酸,有消除疲劳的作用。
  3、助消化,柑橘最主要的功能就是治疗肠胃问题,可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气;还能镇定消化道,增加胃口、刺激食欲。
  4、降血脂和胆固醇,柑橘含有丰富的维生素C,具有降低血脂和胆固醇的功效,冠心病人应该多吃柑橘。
  5、祛疤除皱,虽然柑橘跟所有柑橘属精油一样有光敏性,但柑橘对疤痕跟妊娠纹颇具效果,尤其在怀孕初期就开始与同属其他精油一起用,效果更加显著。

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